Curiosità sul sonno

Scopri cos’è la cronobiologia e le sue origini: quanto è importante dormire per il nostro organismo e rispettare tutte le fasi del sonno nella routine quotidiana.

Scopri cosa sono le allucinazioni ipnagogiche, quali sono le differenze con le allucinazioni ipnopompiche, le cause e i principali rimedi per dormire meglio.

Scopri perché si russa, quali sono le cause principali, le conseguenze che possono verificarsi e i rimedi migliori per evitarlo e riuscire a dormire bene.

Scopri gli effetti del bere acqua prima di dormire: perché si ha sete durante il sonno e i benefici che derivano da una corretta idratazione.

Scopri tutto sul mondo del sonno: quanto dormire in base all’età, tutte le fasi del sonno, il ritmo circadiano e dei consigli per dormire meglio!

Scopri quali sono le fasi del sonno, i diversi stadi che si susseguono dalla fase NREM alla fase Rem e cosa succede nella nostra mente e nel corpo.

Scopri che cos'è il ritmo circadiano, quali sono gli organi coinvolti e gli orari che compongono il nostro orologio biologico nell'arco di un'intera giornata.

Scopri perché sbadigliamo, quali sono i veri motivi per cui si sbadiglia e perché uno sbadiglio può essere contagioso e passare da una persona all'altra.

Scopri ora i benefici della siesta pomeridiana, ovvero quella fase che accomuna molte persone dopo aver mangiato a pranzo.